Protégez-vous par temps froid
On parle de froid extrême lorsque la température extérieure se situe sous la moyenne pour cette période de l’année. L’exposition à des températures froides peut entraîner des problèmes de santé graves et, dans certains cas, potentiellement mortels.
Qui est à risque?
Durant une vague de froid extrême, toute la population est à risque, mais certains groupes sont plus vulnérables que d’autres :
- les enfants et les nourrissons
- les personnes âgées
- les sans-abri
- les personnes qui travaillent à l’extérieur
- les skieurs
- les patineurs
- les personnes qui vivent dans une maison mal isolée
- les personnes qui vivent dans une maison sans électricité
- les personnes asthmatiques
Quels sont les effets du froid extrême sur la santé?
Engelures
- Les engelures touchent généralement les mains, les jambes et les doigts.
- Elles peuvent causer un engourdissement, de la douleur, de l’enflure et des ampoules.
- Si vous pensez être victime d’une engelure, évitez de frotter ou de masser la région affectée. Réchauffez-la lentement à l’aide de compresses chaudes ou de votre propre corps.
- Évitez de marcher si vous avez des engelures aux orteils ou aux pieds.
Hypothermie
- L’hypothermie survient lorsque la température normale de l’organisme tombe sous les 35 °C.
- Voici quelques symptômes d’hypothermie :
- frissons
- confusion
- faiblesse
- marmonnements
- manque d’énergie
- coloration pâle de la peau
- Si vous pensez qu’une personne de votre entourage est victime d’hypothermie, retirez-lui ses vêtements mouillés et amenez-la dans un endroit chaud. Réchauffez-la graduellement avec plusieurs couvertures.
Si vous-même ou une personne de votre entourage ressentez l’un ou l’autre de ces symptômes, consultez immédiatement un professionnel de la santé.
Quelles sont les mesures à prendre?
- Couvrez la peau exposée au froid, car les engelures peuvent apparaître en 30 secondes seulement.
- Portez un chapeau (on peut perdre jusqu’à 40 % de la chaleur corporelle par la tête).
- Enfilez des gants.
- Portez un foulard pour protéger le menton, les lèvres et les joues.
- Ne faites pas sortir les enfants si la température chute sous -25 °C ou si le refroidissement éolien atteint -28 °C et plus.
- Buvez des boissons chaudes en évitant cependant les boissons avec caféine ou alcoolisées.
- Superposez plusieurs couches de vêtements.
- Trouvez un abri qui vous protégera du vent.
- Consultez les prévisions météorologiques et planifiez vos sorties. En cas d’avertissement de froid extrême ou de refroidissement éolien, efforcez-vous de rester à l’intérieur.
Sources :
Bureau de santé du district de Simcoe-Muskoka
Société canadienne de pédiatrie
