#BSEOàtable - Boisson fouettée aux bananes pour le déjeuner

Recette : Flocons d’avoine roulés à l’ancienne, trempés dans l’eau pendant 10 minutes. ½ tasse Yogourt nature (2 % MG ou moins) 1 tasse Bananes mûres, congelées 2 Lait 1 tasse Miel (optionnel) 1 c. à table 1. Ajouter les bananes, le lait, le yogourt et les flocons d’avoine (et le miel) au mélangeur. Mélanger jusqu’à consistance lisse, de 30 secondes à 1 minute environ. 2. Verser et savourer! ASTUCE : Le yogourt nature peut facilement remplacer la crème sûre dans une recette de trempette ou comme garniture sur une pomme de terre cuite au four; ou préparer une délicieuse collation en y ajoutant des fruits et des arômes.